Μερικές μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή του παιδιού μπορούν να το βοηθήσουν να αντιμετωπίσει την δυσκοιλιότητα.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Για τους Αζτέκους, τους Μάγια και τους Ίνκας, Chia σήμαινε «δύναμη». Για εμάς οι σπόροι Chia αποτελούν πλέον συνώνυμο της υγιεινής διατροφής.
Η σημασία του καλίου στη ρύθμιση της πίεσης και στην καλή λειτουργία των μυών και ποιες τροφές το περιέχουν.
Μάθετε να φτιάχνετε σπιτικά δημητριακά, κέτσαπ, ταλιατέλες και μερικά ακόμα αγαπημένα τρόφιμα και... ξεχάστε τα έτοιμα!
Η διατροφολόγος μας προτείνει τα πιο νόστιμα και υγιεινά γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κατά την περίοδο της νηστείας!
Έξυπνες συνταγές με θρεπτικές τροφές και κανόνες σωστής συμπεριφοράς στο τραπέζι αποτελούν το δίπτυχο για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά.
Δείτε επτά "μαγικές" τροφές που σύμφωνα με έρευνες χαρίζουν ευεξία και μακροζωία σε όσους τις συμπεριλαβάνουν στο καθημερινό τραπέζι τους.
Αν θέλετε ή χρειάζεται να αποφεύγετε τον καφέ ως πρωινό τονωτικό ρόφημα, δείτε με ποιες άλλες τροφές ή ροφήματα μπορείτε να αντικαταστήσετε!
Οι τροφές που προκαλούν φούσκωμα, πώς θα απαλλαγείτε από αυτό και ο ρόλος του στρες στις στομαχικές διαταραχές.
Η ειδικός εξηγεί για ποιους λόγους δεν πίνουν γάλα κάποια παιδιά και προτείνει τα καλύτερα υποκατάστατα για να μη χάνουν την θρεπτική του αξία.
