Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Πέντε λαχταριστά γαλακτοκομικά ροφήματα και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για τα παιδιά που αρνούνται να πιουν το γάλα τους.
Δείτε πέντε νόστιμες και υγιεινές ιδέες πρωινού, για να μην χάνουν τα παιδιά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Η διατροφολόγος Αλ. Δαμβουνέλη προτείνει 20 συνταγές για ελαφριά βραδινά γεύματα.
H πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία. Δείτε πώς θα αποφύγετε το κρύωμα και τη γρίπη ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών.
Το «φάε σπόρια να σου φύγει η στεναχώρια» έχει πλέον επιστημονική βάση. Δείτε ποιες άλλες τροφές τονώνουν την ψυχολογία.
Τι μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στο παιδί και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Ασκείστε τακτικά; Δείτε τι να καταναλώνετε πριν και μετά την άσκηση, προκειμένου να νιώθετε δυνατές και να χαρείτε τα βέλτιστα αποτελέσματα στο σώμα σας σε χρόνο... dt.
Χάστε κιλά χωρίς να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες. Ακολουθήστε απλές συμβουλές και εντάξτε τις στον τρόπο ζωής σας.
Θέλω να σας ρωτήσω σχετικά με την παιδική χοληστερίνη. Ο γιος μου είναι 14 μηνών και έχει 240 χοληστερίνη. Τι πρέπει να κάνω;
