Η βιταμίνη B9, ευρέως γνωστή ως φυλλικό οξύ είναι απαραίτητη στον οργανισμό, καθώς η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που μαρτυρούν την ανεπάρκειά της και μην τα αγνοείτε.
Σώμα
Γνωρίστε και αγαπήστε το σώμα σας! Μάθετε τα πάντα για το πώς αλλάζει στην εγκυμοσύνη, τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε κιλά, πότε σας ειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά, πώς να το γυμνάσετε αλλά και να το θρέψετε σωστά, καθώς και ποια ρούχα ταιριάζουν στον σωματότυπό σας.
Δεν είμαστε όλες 1,80 αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αναδείξουμε τη σιλουέτα μας με το ντύσιμο. Αν είστε μικροκαμωμένη, δείτε πώς να το πετύχετε.
Πόσες φορές έχουμε πει «δεν μπορώ έχω τη μέση μου» και πόσες φορές αυτοί οι πόνοι έχουν εμποδίσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες; Με αυτές τις 7 ασκήσεις, όχι μόνο θα ανακουφίσετε τους πόνους, αλλά θα τους ξεφορτωθείτε για αρκετό καιρό.
Απλός πονοκέφαλος ή χρόνια ημικρανία; Η διαφορά είναι μεγάλη, γι' αυτό δείτε τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα της ημικρανίας.
Το σύγκαμα μπορεί να μην είναι κάτι σοβαρό, όμως, είναι αρκετά ενοχλητικό για τα μωράκια μας. Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να προλάβουμε τα χειρότερα;
Αν ανήκετε στο ποσοστό των γυναικών που κάνουν φιλότιμες προσπάθειες να αδυνατίσουν και να «σφίξουν» και δεν τα καταφέρνουν, δείτε τι μπορεί να κάνετε λάθος.
Στα 13, έχω όλα τα σημάδια της εφηβείας αλλά ακόμα δεν μου έχει έρθει περίοδος. Ν' ανησυχήσω;
«Ποτέ μην υποβιβάζετε μια μητέρα, γιατί δεν ξέρετε ούτε τα μισά που περνάει.» τα αφοπλιστικά λόγια μιας νέας μαμάς για τις δύσκολες πτυχές της μητρότητας.
Αν νιώθετε πρήξιμο στην κοιλιά ή στα πόδια τότε είναι πιθανόν να υποφέρετε από κατακράτηση υγρών. Δείτε ποιες είναι οι αιτίες και πώς θα τις αντιμετωπίσετε.
Χιλιάδες κρούσματα ιλαράς έχουν καταγραφεί στην Ελλάδα, αλλά και στην Ευρώπη το 2017-2018, προκαλώντας ακόμη και θάνατο.
