Βλάπτει το τρέξιμο τα γόνατα; Πόσο αποτελεσματικές είναι οι χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες; Αυξάνει τον μεταβολισμό η άσκηση; Τι είναι εν τέλει σωστό και τι λάθος; Απαντήσεις και διευκρινίσεις σε ερωτήσεις που «πονοκεφαλιάζουν» τους περισσότερους ασκούμενους.
Καλσόν, κρέμες, ειδικά αθλητικά παπούτσια … Και τι δεν έχει βγάλει η βιομηχανία για να πείσει τον γυναικείο πληθυσμό ότι ένας σφριγηλός γλουτός είναι εύκολη υπόθεση. Δυστυχώς όμως, τίποτα από τα παραπάνω δεν πρόκειται να σας χαρίσει τα πόδια των ονείρων σας, επομένως καλύτερα να κρατήσετε τα λεφτά και να τα επενδύσετε στο... γυμναστήριο.
Η ακμή, η έντονη λιπαρότητα και πολλά άλλα δερματικά προβλήματα είναι ζητήματα που απασχολούν άτομα κάθε ηλικίας. Το κακό με αυτά τα προβλήματα είναι ότι συνήθως μας ταλαιπωρούν για χρόνια, όσο κι αν προσπαθούμε μόνοι μας να τα αντιμετωπίσουμε. Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι υπάρχει λύση για κάθε ένα από αυτά, αρκεί να ακολουθήσουμε πιστά τις συμβουλές του ειδικού.
Στα χέρια κουβαλάτε πλέον το μωράκι σας, ενώ στη περιφέρεια και την κοιλιά κάποια περιττά κιλά; Ανακαλύψτε τ;α οφέλη της άσκησης μετά τον τοκετό και δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη μυϊκή χαλάρωση μετά τη γέννα, ξαναπαίρνοντας "πίσω" το σώμα σας.
Αν είστε ήδη έγκυος, ρίχνοντας μια ματιά στην λίστα «όσα χρειάζεται μία έγκυος», έχετε ήδη πάρει μία καλή ιδέα για την υπερβολή του πράγματος και ότι σαφώς δεν χρειάζεστε όλα αυτά που ο εκάστοτε οδηγός προσπαθεί να σας επιβάλλει. Αυτό δε που είναι ακόμα πιο βέβαιο είναι ότι δεν χρειάζεται να τα αγοράσετε από το εν λόγω κατάστημα, αλλά από όπου τα βρείτε οικονομικότερα – ή από όπου τα βρήκαμε εμείς για εσάς.
Κοτόπουλο με σοκολάτα, φτερούγες… light, λαχταριστή κοτόπιτα με μανιτάρια και δύο ακόμα πρωτότυπες και εύκολες συνταγές για όσους έχουν βαρεθεί το κοτόπουλο στις ίδιες, κλασικές εκδοχές του.
Για εσάς που δεν πίνετε γάλα, για τα πιτσιρίκια που με το ζόρι τα κυνηγάμε να φάνε κάτι γαλακτοκομικό, αλλά πάνω από όλα για όσους λατρεύουν το γιαούρτι συγκεντρώσαμε πέντε λαχταριστές συνταγές που αρέσουν και κάνουν καλό!
Μαστίχα Χίου, βύσσινο, γιαούρτι, φιστίκι Αιγίνης… Τα ελληνικά προϊόντα έχουν όλα τα γευστικά προσόντα να γίνουν λαχταριστά παγωτά και εμείς σας προτείνουμε συνταγές για να απολαύσετε την σπιτική εκδοχή τους, κατευθείαν από τα χεράκια σας.
Το κλειδί για μια σωστή διατροφή δεν είναι η αποχή από οποιοδήποτε γεύμα, αλλά η κατάλληλη επιλογή των τροφών εκείνων που θα μας κρατήσουν «γεμάτους», χωρίς να επιβαρύνουν το διαιτολόγιό μας με κενές θερμίδες. Ανακαλύψτε ποιες είναι, εντάξτε τις στην καθημερινή σας διατροφή και δεν θα χάσετε, παρά μόνο… κιλά.
Δεν είναι ίδιες όλες οι γυναίκες, δεν έχουν όλα τα γουρούνια την ίδια φάτσα και το ίδιο ισχύει και για τους εργοδότες. Αυτό που κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα καλό και έναν κακό διευθυντή, μπορεί να είναι μια απλή φράση που όμως δείχνει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τους υπαλλήλους του. Βρήκαμε τις 9 χειρότερες.
