Το αντιαισθητικό προγούλι μπορεί να μας χαλάσει όλη την εικόνα. Αν ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ατόμων με… διπλοσάγονο, δείτε πώς θα το «ξεφορτωθείτε».
Fitness-Διατροφή
Πολύ ωφέλιμα τα θαλασσινά, ο ταραμάς και ο χαλβάς, αλλά μόλις δείτε πόσες θερμίδες περιέχουν… θα σκεφτείτε καλύτερα τις ποσότητες που καταναλώνετε!
Οι αλμυρές και γλυκές αμαρτίες στις οποίες επιδιδόμαστε αρκετές φορές μέσα στη μέρα μπορεί να ευθύνονται για τα παραπανίσια κιλά μας. Μήπως ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση;
Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για γυναίκες που δεν προλαβαίνουν να εντάξουν στο πρόγραμμά τους και τη γυμναστική -δηλαδή, για όλες!
Δεκάδες άνθρωποι που έδωσαν τον προσωπικό τους αγώνα και κατάφεραν να χάσουν πολλά κιλά, μοιράζονται μαζί μας τις καλύτερες συμβουλές για σίγουρο αδυνάτισμα!
Ανήκετε στην κατηγορία του μήλου ή της κλεψύδρας; Δείτε πώς πρέπει να γυμναστείτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας!
Αντί να «αυτομαστιγώνεστε» που είστε νέα μαμά και δεν βρίσκετε χρόνο για γυμναστική, πέστε στα τέσσερα και ακολουθήστε το μωρό σας στο… μπουσούλημα! Δεν φαντάζεστε πόσες θερμίδες θα κάψετε παίζοντας μαζί του.
Αυτές τις τροφές, οι διατροφολόγοι, δεν θέλουν... ούτε να τις μυρίσουν! Δείτε ποιες είναι οι «απαγορευμένες» απολαύσεις.
Αναρωτιέστε ποιο είναι το τέλειο γυναικείο σώμα; Οι επιστήμονες το βρήκαν και ανήκει σε αυτήν την 37χρονη κοπέλα που είναι μοντέλο και ηθοποιός.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα αλλά και η απειλή των έξτρα κιλών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε την περίοδο των γιορτών.
