Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, τα βαριά φαγητά δεν «πάνε» εύκολα κάτω. Προτιμήστε να φάτε κάτι ελαφρύ που θα σας χορτάσει!
Fitness-Διατροφή
Κάτι ήξεραν στο Survivor που έτρωγαν καρύδα ολημερίς και ολονυχτίς;
Μάθετε πώς και πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα, για να αρχίσετε να χάνετε πιο γρήγορα βάρος.
Πώς θα καταλάβετε αν το κρέας είναι φρέσκο; Μάθετε τα χαρακτηριστικά του καλού κρέατος, για να μην σας «πιάνουν κότσο» στα κρεοπωλεία.
Σπιτικές συνταγές για δροσιστικά ροφήματα, που βοηθούν τον μεταβολισμό να... πάρει τα πάνω του!
Τι μπορείτε να αλλάξετε στη μαγειρική σας για να αδυνατίσετε, χωρίς να γίνουν άνοστα κι αδιάφορα τα φαγητά σας;
Υγιεινές, πεντανόστιμες αλλά πάνω απ' όλα χορταστικές! Δείτε 3 σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε εκπτώσεις στη γεύση.
Έχουμε ήδη αρχίσει να προσέχουμε την διατροφή μας εν όψει των εμφανίσεών μας στην παραλία, όμως… πεινάμε! Δείτε τι να τρώτε για να παίρνετε ενέργεια με λίγες θερμίδες.
Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή μας! Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας.
Μπρατσάκια έξω λοιπόν… ή και όχι; Αν θέλετε να πείτε αντίο στο λίπος που έχει συσσωρευτεί στα χέρια, δείτε τι πρέπει να κάνετε.
