Οι περισσότεροι ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει ν' αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε- δεν ξέρουμε όμως ποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά...
Fitness-Διατροφή
Αν κι εσείς ταλαιπωρείστε με το «σωσίβιο» στην κοιλιά, αλλά δεν έχετε χρόνο ούτε κουράγιο για γυμναστική, δείτε πώς θα το μειώσετε με λίγα απλά αλλά καλά tips!
Κάθε πότε πρέπει να τρώμε κρέας, πόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να τρώμε αυγό και πόσο ψάρι είναι απαραίτητο; Η διατροφολόγος απαντά και μας δίνει τις συμβουλές της.
Η κυτταρίτιδα θεωρείται εχθρός ενός sexy σώματος. Μια νέα γυναίκα, όμως, πρωτοτυπεί και κάνει ένα «κίνημα» υπέρ της για να μας δείξει ότι πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας όπως ακριβώς είναι!
Τα κιλά της εγκυμοσύνης που δεν χάνονται ακόμα και αν καταβάλλεις υπεράνθρωπες προσπάθειες ταλαιπωρούν όλες τις μητέρες. Έχετε σκεφτεί τι φταίει και δεν μπορείτε να πείτε αντίο στην κοιλίτσα;
Αν το πρωινό ξύπνημα σας φαίνεται... βουνό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο πρωινό σας κάποιες από τις τροφές που αποδεδειγμένα αναζωογονούν σώμα και αισθήσεις!
Μπορεί να προσέχετε τη διατροφή σας, όμως προσέχετε εξίσου τους συνδυασμούς των τροφών στα γεύματά σας; Αν τα «ταιριάξετε» σωστά, τα οφέλη που θα αποκομίσει ο οργανισμός σας θα είναι (ακόμα) μεγαλύτερα.
Αν δυσκολεύεστε κι εσείς να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, δείτε πώς θα καταφέρετε να κάνετε αυτή τη διαδικασία... παιχνιδάκι!
Μετά τα σαράντα, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται σημαντικά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να τον κρατήσετε σε εγρήγορση και να μην παίρνετε βάρος.
Αν δεν έχετε αρκετό χρόνο για γυμναστήριο, μπορείτε να μετατρέψετε τις δουλειές του νοικοκυριού σε κανονικές... ασκήσεις!
