Αντί να «αυτομαστιγώνεστε» που είστε νέα μαμά και δεν βρίσκετε χρόνο για γυμναστική, πέστε στα τέσσερα και ακολουθήστε το μωρό σας στο… μπουσούλημα! Δεν φαντάζεστε πόσες θερμίδες θα κάψετε παίζοντας μαζί του.
Fitness-Διατροφή
Αυτές τις τροφές, οι διατροφολόγοι, δεν θέλουν... ούτε να τις μυρίσουν! Δείτε ποιες είναι οι «απαγορευμένες» απολαύσεις.
Αναρωτιέστε ποιο είναι το τέλειο γυναικείο σώμα; Οι επιστήμονες το βρήκαν και ανήκει σε αυτήν την 37χρονη κοπέλα που είναι μοντέλο και ηθοποιός.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα αλλά και η απειλή των έξτρα κιλών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε την περίοδο των γιορτών.
Οι περισσότεροι ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει ν' αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε- δεν ξέρουμε όμως ποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά...
Αν κι εσείς ταλαιπωρείστε με το «σωσίβιο» στην κοιλιά, αλλά δεν έχετε χρόνο ούτε κουράγιο για γυμναστική, δείτε πώς θα το μειώσετε με λίγα απλά αλλά καλά tips!
Κάθε πότε πρέπει να τρώμε κρέας, πόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να τρώμε αυγό και πόσο ψάρι είναι απαραίτητο; Η διατροφολόγος απαντά και μας δίνει τις συμβουλές της.
Η κυτταρίτιδα θεωρείται εχθρός ενός sexy σώματος. Μια νέα γυναίκα, όμως, πρωτοτυπεί και κάνει ένα «κίνημα» υπέρ της για να μας δείξει ότι πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας όπως ακριβώς είναι!
Τα κιλά της εγκυμοσύνης που δεν χάνονται ακόμα και αν καταβάλλεις υπεράνθρωπες προσπάθειες ταλαιπωρούν όλες τις μητέρες. Έχετε σκεφτεί τι φταίει και δεν μπορείτε να πείτε αντίο στην κοιλίτσα;
Αν το πρωινό ξύπνημα σας φαίνεται... βουνό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο πρωινό σας κάποιες από τις τροφές που αποδεδειγμένα αναζωογονούν σώμα και αισθήσεις!
