Επωφεληθείτε ακόμα περισσότερο από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ακολουθώντας τα παρακάτω μυστικά διαλογής, πλυσίματος και κοπής τους.
Fitness-Διατροφή
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε γρήγορα περισσότερα από 10 κιλά! Δείτε ποια είναι η απόλυτη άσκηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα κι εύκολα βάρος.
Ναι στο πρωινό – όχι με το ζόρι, λένε οι ειδικοί, και συνιστούν τις πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να γεμίζετε ενέργεια, χωρίς να παίρνετε βάρος.
Η διατροφολόγος του Mama365 προτείνει τα 20 πιο εύκολα, οικονομικά και κυρίως υγιεινά πιάτα για το οικογενειακό μεσημεριανό τραπέζι!
Κυτταρίτιδα: Ο αιώνιος εχθρός των γυναικών! Μάθετε τί είναι, πού οφείλεται και τί μπορείτε να κάνετε για να τη μειώσετε πριν φτάσει το καλοκαίρι.
Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο σας; Οι ειδικοί λένε ότι μικρές αλλαγές στην διατροφή βελτιώνουν την ποιότητα ύπνου και καταλήγουν στις 5 τροφές για... όνειρα γλυκά!
Δείτε πώς να χάσετε άμεσα τα κιλά που πήρατε στις γιορτές με το πρόγραμμα διατροφής που συνιστά η διατροφολόγος κ. Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη, από το πρωί έως το βράδυ.
Οι γιορτές τελείωσαν, αλλά τα κιλά έμειναν! Μάθετε ποιες καθημερινές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό βάρος.
Οι γιορτές και οι δικαιολογίες τελείωσαν! Καιρός για γυμναστική! Δείτε πώς να αποκτήσετε τέλεια, επίπεδη κοιλιά κάνοντας έξι απλές ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι.
Μάθετε ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο και πόσα σημαντικά οφέλη για την υγεία έχει μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο!
