Το σπίτι μπορεί να γίνει το προσωπικό σας γυμναστήριο, αρκεί να αξιοποιήσετε τις δουλειές σας εκεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
_2014_5_15_17_48_2_b.jpg)
Fitness-Διατροφή
Τι γίνεται αν βράσουμε ένα ανθρακούχο αναψυκτικό τύπου cola; Τι θα απομείνει; Το αποτέλεσμα θα σας κάνει να το σκεφτείτε πολύ καλά πριν ξαναπιείτε το αγαπημένο σας αναψυκτικό!
Το ξέρατε ότι πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο; Μάθετε ποιά είναι αυτά και γιατί.
Δείτε τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να καίτε πιο εύκολα και γρήγορα λίπος!
Δείτε ορισμένες εύκολες και αποτελεσματικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλες οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν σε περίπτωση επίθεσης στον δρόμο (και δείξτε τις και στην κόρη σας!).
Η ειδικός προτείνει συγκεκριμένες τεχνικές για μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια για δίαιτα αλλά και να διατηρήσετε την απώλεια των κιλών σας!
Στη "σκληρή μάχη" ανάμεσα σε δίαιτα και γυμναστική, δύο ειδικοί έρχονται να μας πουν ποιο είναι αυτό που συμβάλει τελικά στην εύκολη απώλεια βάρους.
Δείτε τις κοινές διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που έχουν υγιή σχέση με το φαγητό και... παραδειγματιστείτε!
H περιοχή του γλουτού μπορεί τώρα να γίνει πιο... σφιχτή και από πέτρα με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνη σας στο σπίτι.
Δείτε το ιδανικό πρόγραμμα εβδομαδιαίας διατροφής, προκειμένου να εξαφανίσετε μέχρι το καλοκαίρι την κυτταρίτιδα!
