Στο χώρο των πολεμικών τεχνών και του fitness όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος το αμυντικό σύστημα Κραβ Μαγκά (Krav Maga), το οποίο ξεκίνησε ως σύστημα μάχης του ισραηλινού στρατού. Περί τίνος ακριβώς πρόκειται και συνιστάται σε γυναίκες;
Fitness-Διατροφή
Τι ακριβώς σημαίνει «τρώω σωστά;». Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε; Δείτε μια λίστα με «καλές» και «κακές» τροφές για όσους ξεκινούν τώρα την υγιεινή διατροφή.
Δείτε δεκατέσσερις υγιεινές και γευστικές προτάσεις για το ιδανικό κολατσιό, όλες τις ώρες της ημέρας.
Η διαρκής μάχη με τη ζυγαριά είναι μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, από τη μάχη αυτή πολλοί βγαίνουν ηττημένοι, χωρίς πάντα να ξέρουν το γιατί...
Βρίσκεται στον καφέ, το τσάι, τα αναψυκτικά που πίνετε, όμως πόσα πραγματικά ξέρετε για την καφεΐνη;
Οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ενώ προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και ενισχύουν το αίσθημα της ευημερίας.
Ποιοι είναι οι λόγοι που μετά απο μια δίαιτα πολλές φορές παίρνουμε περισσότερα κιλά;
Δοκιμάστε τους παρακάτω εύκολους τρόπους να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
Συγκεντρώσαμε τις αγαπημένες μας διατροφικές συμβουλές και σας τις παρουσιάζουμε.
