Δεν πρόκειται για κάποια δίαιτα-αστραπή. Υπάρχει τρόπος να χάσετε έως και 5 κιλά σε έναν μήνα και το μυστικό κρύβεται στην λήψη λιγότερων θερμίδων και την καύση περισσότερων. Δείτε πώς θα τα καταφέρετε!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε πιο εύκολα βάρος; Υπάρχουν 6 βασικοί λόγοι που μπορεί να ευθύνονται. Αναγνωρίστε τους και βελτιώστε το σώμα και την υγεία σας.
Αν και το πρωινό γεύμα είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά μας, συχνά το παραλείπουμε. Δείτε τις πιο υγιεινές και γευστικές προτάσεις που θα τους δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για το σχολείο!
Αποφεύγουν τα παιδιά σας τα φρούτα; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Εάν τα σερβίρετε με τον κατάλληλο τρόπο θα γίνουν το αγαπημένο τους σνακ.
Το βάρος του παιδιού είναι ένα συχνό άγχος για τις μητέρες. Ποιά συμπτώματα θα πρέπει να σας ανησυχήσουν και ποιές αιτίες μπορεί να κρύβονται από πίσω;
Είμαι 46 ετών και έχω βάρος 72 κιλά. Πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνω ημερησίως για να διατηρούμαι στα κιλά μου;
Τι είναι καλύτερο να καταναλώνει ένα παιδί: Ελαφρύ ή πλήρες γάλα; O ειδικός απαντά και λύνει τις απορίες.
Δείτε πώς θα φτιάξετε λαχταριστά σοκολατένια μπισκότα για τα παιδιά, με αγνά και θρεπτικά υλικά, όπως βρώμη, γιαούρτι και ταχίνι.
Την ώρα που οι Έλληνες για πρωινό πίνουν καφέ και καπνίζουν, σε άλλα μέρη του κόσμου απολαμβάνουν απίθανα γεύματα, κάποια που θα ζηλέψετε και κάποια που θα σας σοκάρουν!
Ακολουθήστε τις συμβουλές της διατροφολόγου και μπείτε στο σωστό πρόγραμμα για να χάσετε γρήγορα τα κιλάκια των διακοπών!
