Ανησυχείτε ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να... πέσει σε λήθαργο μετά τα 40; Μάθετε τι πρέπει να τρώτε και τι να κάνετε για να διατηρήσετε το μυαλό σας κοφτερό και υγιές!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Μια μαμά βάζει πολλή φαντασία και μεράκι στο πρωινό των παιδιών της! Δείτε πώς μετατρέπει τα τηγανητά αυγά σε αρκουδάκια, καρδούλες και σπιτάκια και... εμπνευστείτε!
΄Ισως προτιμάτε τον καφέ, αλλά υπάρχουν 7 λόγοι που θα σας πείσουν να πίνετε τσάι καθημερινά!
Γιορτές ίσον επιπλέον φαγητό και επιπλέον φαγητό ίσον επιπλέον κιλά. Δείτε πώς να βγείτε νικητές στη φετινή μάχη με τη ζυγαριά.
Όλοι οι γονείς ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να ακολουθεί το παιδί ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν, όμως, βασικά σημεία που πολλοί δεν γνωρίζουν και μπορούν να κάνουν την διαφορά στην υγεία του.
Ακόμα κι αν έχετε διακόψει το κάπνισμα, η νικοτίνη παραμένει στον οργανισμό για χρόνια. Δείτε πώς θα την εξαλείψετε με μικρές αλλαγές στην διατροφή σας.
Μάθετε ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο και πόσα σημαντικά οφέλη για την υγεία έχει μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο!
Οι παρακάτω τροφές περιέχουν ό,τι ακριβώς χρειάζεται ο οργανισμός για να επιταχύνει την καύση λίπους, κι όμως οι περισσότεροι έχουν ξεχάσει ακόμα και την ύπαρξή τους!
Με τόσο δημιουργικά ταπεράκια, κανένα παιδί δεν θα παραπονεθεί ξανά για το σχολικό κολατσιό του!
Νιώθετε διαρκώς να πεινάτε; Σκέφτεστε ποιο θα είναι το επόμενο γεύμα σας; Δείτε 18 έξυπνες συμβουλές που αν υιοθετήσετε θα τρώτε λιγότερο και θα είστε πάντα σε φόρμα!
