Η καλή υγεία και η νεανική όψη της επιδερμίδας ξεκινά μέσα από τον οργανισμό. Δείτε τις 5 σπουδαιότερες βιταμίνες με αντι-γηραντικές ιδιότητες, καθώς και σε ποιες τροφές βρίσκονται.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Η μαμά που θηλάζει πρέπει να είναι διπλά προσεκτική με τη διατροφή της! Δείτε τις 8 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν απ’ τη διατροφή μιας λεχώνας.
Είναι τρομερά δύσκολο να χάσεις πολλά κιλά. Αυτές οι γυναίκες αποδεικνύουν, όμως, πως όταν θες να ζήσεις ευτυχισμένη και να είσαι καλά για τα παιδιά σου, τα πάντα είναι εφικτά!
Η διατροφολόγος του Mama365 εξηγεί τι πρέπει να τρώτε στην δουλειά για να κερδίζετε σε ενέργεια και να χάνετε σε βάρος!
Μουστάρδα, ξινόμηλο, φυστίκι Αιγίνης και 13 ακόμη υλικά, θα κάνουν τις σαλάτες σας ακόμη πιο... ενδιαφέρουσες. Δείτε ποια είναι αυτά και εμπνευστείτε!
Δείτε τα καλύτερα δυνατά γεύματα που μπορείτε να τρώτε την περίοδο της νηστείας για να χάσετε κιλά μέχρι το Πάσχα, σύμφωνα με τις οδηγίες της ειδικού.
Επωφεληθείτε ακόμα περισσότερο από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ακολουθώντας τα παρακάτω μυστικά διαλογής, πλυσίματος και κοπής τους.
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε γρήγορα περισσότερα από 10 κιλά! Δείτε ποια είναι η απόλυτη άσκηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα κι εύκολα βάρος.
Ναι στο πρωινό – όχι με το ζόρι, λένε οι ειδικοί, και συνιστούν τις πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να γεμίζετε ενέργεια, χωρίς να παίρνετε βάρος.
Έχω ύψος 1,68 και ζυγίζω 68 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να είμαι και πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάσω 8 κιλά;
