Τα δίδυμα -3,5 ετών- παιδιά μου έχουν παιδική υπερλιπιδαιμία, παρόλο που προσέχω πολύ την διατροφή τους. Πώς να το αντιμετωπίσω και τι να τους στερήσω;
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Την Καθαρά Δευτέρα όλοι βρισκόμαστε μπροστά από ένα τραπέζι με πολλές... πολλές επιλογές! Δοκιμάστε τα όλα αλλά με μέτρο. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να αποφύγετε τις υπερβολές.
Όχι άλλη πίτσα. Δείτε πέντε συνταγές για πανεύκολα και πολύ υγιεινά finger food που θα κερδίσουν τις εντυπώσεις στα παιδικά πάρτι.
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά συνεχώς πεινάτε, δείτε ποιες τροφές μπορούν να κόψουν την όρεξη, χωρίς να προσθέσουν θερμίδες.
Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς είναι μέσα από υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση, χωρίς ακρότητες και άγχος.
Η αύξηση βάρους που συχνά συνοδεύει την εμμηνόπαυση μπορεί να μετριάστει με σωστή διατροφή και την αποφυγή ορισμένων τροφών, συμβουλεύει η ειδικός.
Με ποια φρούτα και λαχανικά να ξεκινήσετε τις στέρεες τροφές του μωρού σας και τι να προσέξετε κατά την προετοιμασία τους.
Το τσάι είναι ένα 100% φυσικό προϊόν και αποτελεί το δεύτερο σε κατανάλωση ρόφημα στον κόσμο μετά το νερό. Δείτε τις ευεργετικές ιδιότητες του κάθε είδους.
Ξέρετε ότι πρέπει να αποφεύγετε το fast food. Δείτε, όμως, ποιες από τις «κακές» τροφές για την διατροφή και την υγεία των παιδιών είναι οι χειρότερες.
Τα εσπεριδοειδή χαρίζουν υγεία, ζωντάνια και ομορφιά.
