Εκτός από την οικογένειά μας, πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αυτή η μαμά έχασε 62 κιλά... για το παιδί της.
Η κατανάλωση ζάχαρης θέλει να βάλουμε μέτρο από νωρίς, γιατί αν τα παιδιά μάθουν στα γλυκά, μετά δεν συμμαζεύονται με τίποτα...
Υπάρχουν κάποια θρεπτικά συστατικά που δεν λαμβάνονται πλήρως από ένα μωρό, λόγω εξωγενών παραγόντων όπως π.χ. ο συνδυασμός των τροφών.
Πανεύκολο νηστίσιμο γλυκό ψυγείου με σοκολάτα και ταχίνι, υγιεινό και γεμάτο ενέργεια, κατάλληλο ακόμα και για πρωινό!
Αυτές οι 8 αντιγηραντικές τροφές είναι ο καλύτερός μας σύμμαχος!
Μπορεί να θεωρούμε ότι μια σαλάτα δεν είναι θερμιδοφόρα, όμως, αν δεν προσέξουμε θα πετύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμούμε.
Για κάθε παιδί, η διατροφή είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της σωματικής ανάπτυξης και της ενδυνάμωσης του οργανισμού του...
Ποιος να το φανταζόταν πως, μια τρελή ιδέα που μου ήρθε σε μια στιγμή απελπισίας, θα βοηθούσε τα παιδιά μας να σταματήσουν τους αδιάκοπους τσακωμούς!
Ο καλύτερος τρόπος για να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να ασχοληθούν με την μαγειρική όχι ως αγγαρεία αλλά ως μέσο έκφραση είναι να τα αφήσουμε να μαγειρέψουν!
