Πόσο τέλειο θα ήταν να υπάρχει μια δίαιτα που όχι μόνο συμβάλλει στην πρόσκαιρη απώλεια βάρους, αλλά και στη ριζική αλλαγή της μεταβολικής λειτουργίας μας;
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Το παιχνίδι στην παραλία είναι διασκεδαστικό, αλλά ανοίγει και την όρεξη των παιδιών για κολατσιό...
«Θέλω να είμαι ο άντρας που αξίζει η γυναίκα και η κόρη μου»: μπαμπάς έχασε 66 κιλά όταν είδε την κόρη του να μιμείται τις κακές του συνήθειες.
«Ρώτησα την κόρη μου και μου αποκάλυψε πως η γιαγιά της πετάει το φαγητό που της δίνω και της φτιάχνει δικά της σνακ».
Μετά από αρκετούς μήνες που βάλτωσε από την απραξία και την κλεισούρα, μια μαμά μιράζεται μαζί μας τις αλλαγές που έκανε για να βελτιώσει τη ζωή της.
«Ορισμένες από τις κατηγορίες και τα προϊόντα μας δεν θα είναι ποτέ υγιεινά, όσο και αν ανανεωνόμαστε».
Εάν θέλουμε να καταναλώνουμε κάτι γλυκό σε μεγαλύτερη συχνότητα, καλό είναι να βρούμε εναλλακτικές για να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη.
Εκτός από την οικογένειά μας, πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας!
Αυτή η μαμά έχασε 62 κιλά... για το παιδί της.
Η κατανάλωση ζάχαρης θέλει να βάλουμε μέτρο από νωρίς, γιατί αν τα παιδιά μάθουν στα γλυκά, μετά δεν συμμαζεύονται με τίποτα...
