Δεν καταφέρνετε να χάσετε τα επιπλέον κιλά, παρά τις προσπάθειές σας; Μήπως πέφτετε σε κάποια από τις παρακάτω παγίδες;
Fitness-Διατροφή
Δείτε τις τροφές που μας χαλαρώνουν και μας βοηθούν να κοιμηθούμε και αυτές που μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους όλη τη νύχτα.
Δοκιμάστε μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας που θα αποφέρουν μεγάλες αλλαγές στο σώμα σας.
Η ομάδα της Κηφισιάς, «Υμηττός» κατέκτησε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Χόκεϊ Γυναικών, την Κυριακή 9 Ιουνίου.
Διατάσεις, stretching, ασκήσεις ευλυγισίας. Όπως και να τις πείτε παραμένουν το ίδιο απαραίτητες.
Χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και προσφέρουν στον οργανισμό μόνο θρεπτικά συστατικά. Δείτε τις ιδανικές τροφές για αδυνάτισμα.
Δείτε ποιες τροφές και ποια ποτά να αποφεύγετε το καλοκαίρι για να μειώσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή και την υγεία σας, τότε θα πρέπει να κάνετε καθολικές αλλαγές. Δείτε κάποια «κόλπα» που θα κάνουν πιο εύκολη την ένταξη του fitness στη ζωή σας.
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα. Ακολουθήστε μια υποθερμιδική δίαιτα που τα έχει όλα προκειμένου να χάσετε τα παραπανίσια κιλά πριν βγείτε στην παραλία.
Αρκετοί από εμάς δεν έχουν τον χρόνο ή την όρεξη να κλειστούν στο γυμναστήριο. Δείτε τις 7 καλύτερες ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων και λίπους στο σπίτι
