Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα. Ακολουθήστε μια υποθερμιδική δίαιτα που τα έχει όλα προκειμένου να χάσετε τα παραπανίσια κιλά πριν βγείτε στην παραλία.
Fitness-Διατροφή
Αρκετοί από εμάς δεν έχουν τον χρόνο ή την όρεξη να κλειστούν στο γυμναστήριο. Δείτε τις 7 καλύτερες ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων και λίπους στο σπίτι
Τσιμπολογήστε ελεύθερα, χωρίς τύψεις 43 σνακ με πολύ λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά!
Μάθετε για την αξία του σιδήρου και σε ποιες τροφές βρίσκεται.
Θέλετε να κάψετε το λίπος του… χειμώνα αλλά βαριέστε απίστευτα το τρέξιμο. Κανένα πρόβλημα. Δείτε τις διασκεδαστικές εναλλακτικές σας και… επιλέξτε.
Δείτε πώς να φτιάξετε τέλειους κοιλιακούς, πόδια και γλουτούς μέχρι το καλοκαίρι.
Το καλοκαίρι (ή όσο πλησιάζει το καλοκαίρι) είναι η καλύτερη περίοδος για να χάσετε κιλά! Επιλέξτε θρεπτικές, δροσιστικές αλλά και πεντανόστιμες τροφές που δεν θα σας βοηθήσουν να χωρέσετε στα περσινά σας ρούχα.
Εσείς κάνετε ποδήλατο; Αν όχι, ίσως να το ξανασκεφτείτε. Η ποδηλασία αποτελεί μία από τις καλύτερες δραστηριότητες για τη βελτίωση της υγείας.
Ο απόλυτος σύμμαχος της δίαιτας, της καλής επιδερμίδας και της μάχης ενάντια στη ζέστη είναι το νερό. Δείτε πώς θα το απολαύσετε ακόμα περισσότερο.
Ετοιμάζεστε για πασχαλινή εκδρομή; Πάρτε μαζί και τα αθλητικά σας γιατί με όλες αυτές τις ασκήσεις που μπορείτε να απολαύσετε στην ύπαιθρο, σίγουρα θα τα αναζητήσετε!
