Υγιεινό γεύμα που να χορταίνει; Και, όμως, υπάρχει! Δοκιμάστε αυτές τις φθινοπωρινές σαλάτες και πείτε αντίο στις λιγούρες.
Fitness-Διατροφή
Η καθιστική ζωή και η έλλειψη γυμναστικής είναι σημαντικοί παράγοντες για την αυχεναλγία. Με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε από τους πόνους για αρκετό καιρό.
Αποφάσισες να κάνεις δίαιτα; Νιώσε περήφανη για την απόφασή σου και μάθε 7 σημαντικά tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το σκοπό σου.
Πόσες φορές έχουμε πει «δεν μπορώ έχω τη μέση μου» και πόσες φορές αυτοί οι πόνοι έχουν εμποδίσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες; Με αυτές τις 7 ασκήσεις, όχι μόνο θα ανακουφίσετε τους πόνους, αλλά θα τους ξεφορτωθείτε για αρκετό καιρό.
Αν ανήκετε στο ποσοστό των γυναικών που κάνουν φιλότιμες προσπάθειες να αδυνατίσουν και να «σφίξουν» και δεν τα καταφέρνουν, δείτε τι μπορεί να κάνετε λάθος.
Mπορεί να μην υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο, όμως, με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι θα αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε… 30 μέρες!
Οι βραδινές λιγούρες εμφανίζονται ύπουλα και μπορούν να σου στερήσουν ύπνο και... σιλουέτα. Υπάρχουν άραγε σνακ που μπορείτε να απολαύσετε άφοβα;
Η κοιλίτσα μπορεί να πέσει με λίγη προσπάθεια ενώ βρισκόμαστε στο σαλόνι του σπιτιού μας!
Ξεκινήστε την μέρα σας, γεμάτες ενέργεια αντικαθιστώντας τον καφέ με αυτά τα δροσερά smoothies με φρούτα.
Τι θα φάτε σήμερα το βράδυ; Έχουμε 8 καλοκαιρινές, δροσερές και εύκολες ιδέες για ελαφρύ βραδινό!
