Μπορεί να προσέχετε τη διατροφή σας, όμως προσέχετε εξίσου τους συνδυασμούς των τροφών στα γεύματά σας; Αν τα «ταιριάξετε» σωστά, τα οφέλη που θα αποκομίσει ο οργανισμός σας θα είναι (ακόμα) μεγαλύτερα.
Αδυνάτισμα
Πώς να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και στα πόδια. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους. Πώς να διώξετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δείτε τις καλύτερες συμβουλές και τα μυστικά των ειδικών για να αποκτήσετε ξανά το σώμα των ονείρων σας.
Μετά τα σαράντα, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται σημαντικά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να τον κρατήσετε σε εγρήγορση και να μην παίρνετε βάρος.
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Έτσι θα τα καταφέρετε (επιτέλους) σύμφωνα με έναν personal trainer που έχασε 70 κιλά.
Κυτταρίτιδα, ψωμάκια και περιττά κιλά: οι 9 αλήθειες που θα μας απαλλάξουν από τις ανασφάλειές μας!
Αν πιστεύετε ότι πρέπει να «λιώσετε» στο γυμναστήριο για να δείτε αποτελέσματα, κάνετε λάθος! Δείτε πόση γυμναστική χρειάζεται να κάνουμε καθημερινά...
«Όλη μου τη ζωή κάλυπτα κι έκρυβα το κορμί μου. Βαρέθηκα πια.»: Η ιστορία μιας γυναίκας που τόλμησε να φορέσει μπικίνι για πρώτη φορά στα 21 της χρόνια.
Η διατροφολόγος μας προτείνει μερικές απλές συνταγές για δροσερά και απολαυστικά smoothies με θρεπτική αξία για τα παιδιά!
Κρυολιπόλυση: Η μέθοδος που με μαγικό τρόπο διώχνει το λίπος που περισσεύει από πάνω μας!
Δείτε πέντε λαχταριστές ιδέες για θρεπτικό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτες, χωρίς να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες!
Η υγιεινή διατροφή και το γυμναστήριο είναι για πολλές μαμάδες... πολυτέλεια! Δείτε πώς θα αδυνατίσετε, αλλάζοντας απλώς κάποιες καθημερινές σας συνήθειες.
