Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για γυναίκες που δεν προλαβαίνουν να εντάξουν στο πρόγραμμά τους και τη γυμναστική -δηλαδή, για όλες!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Η παχυσαρκία, τα προβλήματα στη στοματική υγιεινή και ο «εθισμός» στα γλυκά είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που προκαλεί η ζάχαρη στα παιδιά. Δείτε πώς θα την μειώσετε από την καθημερνή διατροφή του παιδιού.
Πρωτότυπα σαντουιτσάκια, έξυπνα tips της κουζίνας ειδικά για μαμάδες, γρήγορες και παιχνιδιάρικες λύσεις και πολλά ακόμη που πρέπει να δείτε!
Το πιο τραγανό σνακ για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο, τη δουλειά και αλλά και το συνοδευτικό του καφέ σας! Δείτε βήμα βήμα πώς θα φτιάξετε πιο λαχταριστές ριζογκοφρέτες στο σπίτι σας.
Αυτές τις τροφές, οι διατροφολόγοι, δεν θέλουν... ούτε να τις μυρίσουν! Δείτε ποιες είναι οι «απαγορευμένες» απολαύσεις.
Για να μην «χαθείτε» την επόμενη φορά που θα πάτε στη λαϊκή ή το σούπερ μάρκετ, δείτε τον απόλυτο οδηγό για να ξεχωρίζετε τα φρέσκα τρόφιμα χωρίς να σας ξεγελάσουν!
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα αλλά και η απειλή των έξτρα κιλών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε την περίοδο των γιορτών.
Η κόρη μου δεν τρώει πολλά φρούτα. Να της δώσω κάποιο συμπλήρωμα για να αναπληρώσει τις βιταμίνες ή μπορεί να της κάνει κακό;
Ο 5 ετών γιος μου είναι κοντούλης για την ηλικία του. Τι μπορεί να τρώει για να ψηλώσει περισσότερο;
Οι περισσότεροι ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει ν' αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε- δεν ξέρουμε όμως ποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά...
