«Μαμά να πάρουμε παγωτό;» Όταν ακούς αυτή τη φράση για δεύτερη φορά μέσα στην ημέρα, μάλλον πρέπει να βάλεις ένα φρένο!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Ανησυχείτε πώς δεν θα κάνετε… θραύση στην παραλία επειδή έχετε πάρει λίγα κιλά παραπάνω; Δείτε τα «όχι» που πρέπει πείτε αυτόν τον μήνα, για να μπείτε εγκαίρως στο μαγιό σας!
Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Μάθετε πόσο σίδηρο χρειάζεται το παιδί και από ποιες πηγές μπορεί να το αντλήσει.
Φτιάξτε ένα απολαυστικό, μαμαδίστικο κέικ και κερδίστε την καρδιά μικρών και μεγάλων! Εξάλλου, ο έρωτας περνάει απ’ το στομάχι.
Τα παιδιά αγαπούν το αλάτι. Καθιερώνοντας σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούμε από τώρα να μειώσουμε σημαντικά την πρόσληψή του.
Είναι η εποχή της. φράουλας. Δοκιμάστε 5 εύκολες συνταγές για λαχταριστά smoothies με το πιο... δημοφιλές φρούτο της άνοιξης και θα μας θυμηθείτε.
Tα καλύτερα –άντα είναι τα 40, αρκεί να προσέχουμε την υγεία και το δέρμα μας. Αυτές οι 6 αντιγηραντικές τροφές είναι ο καλύτερός μας σύμμαχος ενάντια στα σημάδια του χρόνου και τις ασθένειες.
Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική. Δείτε τι πρέπει να τρώει η μέλλουσα μαμά ανά τρίμηνο.
Ξεκινώντας σήμερα μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες, μέχρι το καλοκαίρι θα φοράμε το μπικίνι μας χωρίς… ντροπές και ενοχές!
Υπάρχουν ροφήματα, smoothies και είδη τσαγιού που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και φυσικά να χάσετε κιλά! Δείτε ποια είναι και προσθέστε τα στην διατροφή σας.
