Κι όμως, υπάρχει τρόπος να μειώσουμε το αλάτι χωρίς να χάσουμε σε νοστιμιά!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Εάν έχετε αποφασίσει να πάτε διακοπές με το μωρό σας, φροντίστε να περάσετε όμορφα χωρίς, όμως, να αμελείτε την ασφάλειά του.
Η καλοκαιρινή μακαρονάδα της κρητικιάς γιαγιάς μου, είναι πραγματικά υπέροχη. Αξίζει να την δοκιμάσετε...
Αυτή η φρουτοσαλάτα με βάση το καρπούζι είναι το πιο δροσερό και χορταστικό πιάτο για το καλοκαίρι και τις υψηλές θερμοκρασίες!
Σας έπιασε η γνωστή λιγούρα και σκέφτεστε μανιωδώς τί θα τσιμπήσετε; Αυτά τα σνακ είναι ιδανικά γιατί σας γλιτώνουν από τις τύψεις, αφού και χορταίνουν και κόβουν την όρεξη…μαχαίρι.
Φήμες λένε πως η δίαιτα Pegan δεν έγινε τυχαία «μόδα», αφού βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή και την ποιοτική προέλευση των τροφών και είναι πολύ διαδεδομένη.
Εάν πρέπει να αντικαταστήσετε το θηλασμό με κάποια γεύματα, το βρεφικό βιολογικό κατσικίσιο γάλα από τη Holle είναι η πιο κατάλληλη επιλογή!
«Μαμά να πάρουμε παγωτό;» Όταν ακούς αυτή τη φράση για δεύτερη φορά μέσα στην ημέρα, μάλλον πρέπει να βάλεις ένα φρένο!
Ανησυχείτε πώς δεν θα κάνετε… θραύση στην παραλία επειδή έχετε πάρει λίγα κιλά παραπάνω; Δείτε τα «όχι» που πρέπει πείτε αυτόν τον μήνα, για να μπείτε εγκαίρως στο μαγιό σας!
Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Μάθετε πόσο σίδηρο χρειάζεται το παιδί και από ποιες πηγές μπορεί να το αντλήσει.
